Sadarkah kamu bahwa kesehatan mental adalah aspek krusial dari kesejahteraan manusia? Sayangnya, hal ini seringkali terabaikan dalam hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari.
Namun, setiap tahun, dunia memiliki momen khusus untuk memusatkan perhatian pada isu vital ini. Hari Kesehatan Mental Sedunia, yang diperingati setiap tanggal 10 Oktober, menjadi pengingat global akan pentingnya menjaga kesehatan mental dan menghapus stigma yang masih melekat padanya.
Artikel ini akan membahas makna di balik Hari Kesehatan Mental, serta bagaimana kita semua dapat berkontribusi untuk menciptakan kehidupan yang lebih sehat secara mental.
Apa Itu Hari Kesehatan Mental?
Hari Kesehatan Mental Sedunia (Mental Health Day) adalah peringatan tahunan yang diinisiasi oleh Federasi Kesehatan Mental Dunia pada tahun 1992. Tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan kesadaran global tentang isu-isu kesehatan mental dan memfasilitasi usaha untuk mendukung kesehatan mental.
Setiap tahun, peringatan ini mengangkat tema spesifik yang relevan dengan kondisi global terkini, memicu diskusi, edukasi, dan aksi di berbagai negara. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Hari Kesehatan Mental memberikan kesempatan unik untuk semua pemangku kepentingan yang bekerja di bidang kesehatan mental untuk berbicara tentang pekerjaan mereka, dan apa yang perlu dilakukan untuk menjadikan perawatan kesehatan mental menjadi kenyataan bagi orang-orang di seluruh dunia.
Mengapa Hari Kesehatan Mental Penting?
Agar Hari Kesehatan Mental lebih bermakna, kita perlu paham mengapa peringatan ini menjadi penting. Inilah beberapa hal penting dari adanya Hari Kesehatan Mental:
- Meningkatkan Kesadaran
Hari peringatan ini berperan sebagai pemicu untuk meningkatkan pemahaman publik tentang isu-isu kesehatan mental.
- Mengurangi Stigma
Stigma masih menjadi penghalang utama bagi banyak orang untuk mencari bantuan. Hari Kesehatan Mental membantu menormalkan diskusi tentang kesehatan mental, yang dapat mengurangi stigma.
- Mendorong Kebijakan
Peringatan ini sering kali menjadi momen bagi para pembuat kebijakan untuk meninjau dan memperbaiki kebijakan terkait kesehatan mental.
- Memfasilitasi Akses ke Sumber Daya
Banyak organisasi menggunakan momentum ini untuk mempromosikan layanan kesehatan mental mereka, membuatnya lebih mudah bagi orang-orang yang membutuhkan untuk mengakses bantuan.
- Mempromosikan Kesejahteraan
Peringatan ini juga berfokus pada promosi kesejahteraan mental secara umum, bukan hanya menangani gangguan mental. Ini sejalan dengan pendekatan WHO terhadap kesehatan mental sebagai “keadaan kesejahteraan di mana setiap individu menyadari potensinya sendiri”.
Cara Berkontribusi pada Hari Kesehatan Mental
Bagi kamu yang tertarik untuk berkontribusi pada Hari Kesehatan Mental, ada banyak cara untuk berpartisipasi. Berikut hal yang bisa kamu lakukan:
- Edukasi Diri dan Orang Lain
Mendalami pengetahuan tentang kesehatan mental dan bagikan pengetahuan kamu dengan orang lain.
- Berbagi Pengalaman
Jika kamu merasa nyaman, berbagi pengalaman pribadi kamu mengenai kesehatan mental dapat membantu mengurangi stigma dan menginspirasi orang lain untuk mencari bantuan.
- Mendukung Organisasi Kesehatan Mental
Pertimbangkan untuk menyumbang atau menjadi sukarelawan untuk organisasi yang bekerja di bidang kesehatan mental.
- Praktikkan Perawatan Diri
Gunakan hari ini sebagai pengingat untuk memprioritaskan kesehatan mental kamu sendiri.
- Berpartisipasi dalam Acara
Banyak komunitas menyelenggarakan acara khusus pada Hari Kesehatan Mental. Salah satunya @america! Untuk merayakan hari peringatan ini, @america ingin mengajak kamu untuk berpartisipasi dalam workshop mengenai journaling untuk membantu menghilangkan stres di tanggal 12 Oktober 2024. Cek di sini untuk informasi selengkapnya! Berpartisipasi dapat meningkatkan kesadaran dan membangun komunitas pendukung.
Hari Kesehatan Mental bukan hanya tentang satu hari dalam setahun, tetapi tentang memulai percakapan dan aksi yang berlanjut sepanjang tahun. Dengan berpartisipasi aktif dan menjadikan kesehatan mental sebagai prioritas sehari-hari, kita dapat menciptakan kehidupan masyarakat yang lebih empatik, mendukung, dan sehat secara mental.
